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女子力アップ研究部にお越しいただきありがとうございます。

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地域別の女子力アップ情報について

女子力アップ研究部では、地域別の女子力アップ情報を募集しています。

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投稿された情報は、管理人で確認後、早ければ翌日には記事としてアップされます。

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女子力アップに関する皆様の投稿を心よりお待ちしております。

妊婦さんには葉酸が必要?(ミニコラム)

厚生労働省によると、妊婦さんは1日に400μgの葉酸を摂取することが大切だと言われています。実際には妊活中の女性と男性、授乳中の方にも必要な栄養素だということです。

不足しているなと感じている方は、サプリメントで補給しましょう。できるだけ早い時期のほうが葉酸サプリの効果を得られるようです。特に妊娠初期の方は先天異常のリスクを軽減するためにも大事ですよ。

また葉酸が必要なのは、赤ちゃんが欲しい妊活中(ベビ待ち)の方も同じです。早めに取り入れるようにして、妊娠するための体をきちんと作っておくことをオススメします。妊活中のサプリメントに関しては、以下のサイトの情報が参考になります。

お勧め情報サイト紹介

多くの女性が悩んでいる足のむくみやセルライトに関する原因と解消法を紹介しているサイトです。
足のむくみ解消!美脚ナビ

難聴の原因や治療・改善に関する情報や、補聴器の選び方、メーカー・ブランド一覧などの紹介。
難聴の原因と治療の情報サイト / みみなび

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